ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか

2020年6月26日

もっと早くやっておけばよかったと、先延ばしするんじゃなかったと後悔することよくありませんか?

例えば、学生だったらレポートとかテスト勉強もっと早くやっていれば、良い結果出たのに出たのにと思いますよね。社会人だったら、企画を提案しなきゃいけないけど、まだ期限はあるからあとでと思ってたらいつの間にか期限が迫っていて、焦って残業しないといけなくなったとか。

具体的な事柄が思いつかなくても、みなさん先延ばしして後悔したことたくさんありませんか?

そんな先延ばしを克服するために、いろんな対策を考えて実行しようとしたけど、実行できない、実行できても三日坊主で結局先延ばししてしまった。

そんな自分はダメなやつだろ自分を攻めたこともあるでしょう。

しかし、先延ばしはそもそも人間の特性だったのです。もともと人間は先延ばしするようになっているんです。

だから、先延ばししてしまうのは当たり前なのです。

ですが、先延ばしするの嫌ですよね?人間にもともと備わっている特性とはいえ、先延ばしを続けて人生を棒には降りたくないはずです。

そんなあなたに、ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのかをオススメしたいと思います。

まずは、どうして人が先延ばしをしてしまうのか、先延ばしをし続けると何がいけないのかを知ることができます。

そして先延ばしを三つのタイプにわけ、自分がどんな先延ばしをしていて、科学的根拠を元にどのような対策を打てるのか知ることができます。

ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか、先延ばしを克服できれば人生豊かになります。

ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのかを読んだ理由

私は、昔からいろんな物をギリギリで終わらせる癖があります。小学生から夏休みなどの宿題が終わるのは、夏休みの最終日でした。なんなら、提出せずに怒られたこともあります。

大学まで進んでもそれは変わらず、レポートはギリギリまでやり、テスト勉強はテスト前日まで四苦八苦していました。

そんな先延ばしが抜けないまま、修士2年まで進み今年度修士論文を提出しないといけません。

修士論文もそうですが、この先も先延ばしをし続ければ苦労が絶えないでしょう。

そこでこの、ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのかを読むことにしました。

読んでみた感想

私が思ったこと

読んでみて、まずなんで自分が先延ばしをしてしまうのかに納得しました。

まず、ヒトは先延ばしをしてしまうもので、過去にもいろんな人が先延ばしで苦労してきたのだそうです。

また、人間だけでなく猿やハトも先延ばしをするみたいで驚きでした。

そして、先延ばしは三つのタイプに分けられることを知りました。三つのタイプはそれぞれ、期待、価値、時間です。

私は、「この作業やっていて意味あるのかな」のような価値を見出せないことによる先延ばしでした。

その、価値からくる先延ばしの対策を知れたので良かったし、実践していこうと思います。本の最後の方にも実践することの大切さと、どのようにすればいいかの例が載っているので参考にしたいと思います。

ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのかを読んだ人の感想(抜粋)

いいと思った人

購入後一月ばかり「先延ばし」にしていたのですが、ようやっと読了。
何よりも、やる気はあっても先送りしてしまう、その事に強烈な罪悪感を覚えて結局何も手につかない、遂には破綻して益々自己嫌悪に陥る、でも脱出するだけの行動はやる気はあるのに実行に移せない…という積年の悩み苦しみをきちんと理解し、そこを出発点として論が展開されていることが自身にとって救いとなりました。

出典元: Amazon カスタマレビュー

批判的な人

タイトルに惹かれて購入した。私も少なからず、物ごとを先延ばし
しがちだからである。しかし、内容は本書の厚さと裏腹に大したものではない。

出典元: Amazon カスタマレビュー

ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのかを読んで得られたこと

まず、自分がなぜ先延ばしをしているのかがわかってスッキリしました。また、先延ばしに悩まされるのは自分だけじゃなくいろんな人もそうだし、過去の人たちもそうだったのだと思うと少し気が楽になった気がしました。

そして、自分の先延ばしのタイプを知ったこで、傾向と対策を打つことができるようになったと思います。

これから先、やるべきことはまだまだたくさんあります。そのやるべきことに計画的に取り組めると思うと、もっと自分のしたいことができると思いました。

ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのかを読んで欲しい人

ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのかは、今まで先延ばしをしてしまって後悔をしたことがある人に読んで欲しいと思います。

まず、なぜ自分が先延ばしをしてしまうのかを知ることができます。3つのタイプに先延ばしは分けることができます。

そして、3つタイプごとに対策をすることで自分の先延ばしを防ぐことができます。

ただし、失敗してしまうことももちろんあります。しかし、本の最後にも載っているのですが、まずは実践してみてください。失敗してもいいんです。

失敗ってしてもいいんですよ、失敗について正しい知識をつけましょう

失敗の科学|あの時失敗をしたから

先延ばしを克服できたら、今までより充実した生活が遅れます。もう、あの時やっておけば良かったと後悔したくないですよね。

ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうの、読んで先延ばしの傾向と対策していきましょう。